Deine innere Einstellung kann so viel bewirken! Je belasteter Du bist, desto negativer wird Dein Denken. Doch Du kannst Deine Gedanken gezielt beeinflussen. Positive Gedanken helfen Dir, Dich sogar in schwierigen Situationen besser zu fühlen. So lernst Du positiv zu denken Versuche Dich von negativen Gedanken, die Dich gefühlsmäßig herunterziehen, zu lösen. Viele Dinge lassen […]
Einträge in der Kategorie: Pflege
So unterscheiden sich Verhinderu...
In der Pflegeberatung stelle ich immer wieder fest, dass der Unterschied zwischen Verhinderungspflege und Kurzzeitpflege sowohl für die pflegenden Angehörigen, wie auch die Pflegebedürftigen selbst, sehr verwirrend sein kann. Deshalb habe ich die beiden Leistungen einmal in einer Übersicht gegenüber gestellt. Ich hoffe, dass diese Übersicht die Unterschiede der Leistungen verdeutlicht. Verhinderungspflege Kurzzeitpflege kann ambulant […]
Tu dir was Gutes: Zeig her Deine...
Unsere Füße sind in unserem Leben so wichtig und doch werden sie häufig vernachlässigt. Mit dieser Übung sollst Du Deine Füße spüren. Bewege Deine Füße in alle Richtungen. Ziehe die Zehen hoch und strecke sie wieder. Jetzt winke zuerst mit Deinen Zehen und dann mit Deinem ganzen Fuß. Du kannst diese Übung mit beiden Füßen […]
Nachteilsausgleich bei Schwerbeh...
Bevor Sie einen Antrag auf Anerkennung einer Schwerbehinderung beim Versorgungsamt stellen, fragen Sie sich, was Sie eigentlich davon haben. Um sich einen Überblick zu verschaffen, besorgen Sie sich am besten eine entsprechende Broschüre eines Sozialverbandes oder einer Behörde. So ist sichergstellt, dass die Informationen, die Sie erhalten, auch wirklich richtig sind. Der Sozialverband Deutschland hat […]
Tu dir was Gutes: Entspannung du...
Wahrscheinlich hälst Du mich für verrückt, wenn ich Dir empfehle, durch eine Zungenübung zu entspannen – und damit meine ich weder schmecken, noch lecken oder essen. ? Ich möchte, dass Du Deine Zunge streckst, als wäre sie endlos lang. Strecke sie so weit es geht heraus, als wolltest Du am anderen Ende des Tisches etwas […]
Kohlenhydrate einsparen und sich...
Die meisten Menschen verbinden mit der Einsparung von Kohlenhydraten eine Diät, bei der vor allem auf Brot, Nudeln und Zucker verzichtet werden muss. Diese Ernährung ist dann auf einen bestimmten Zeitraum begrenzt und danach wird wieder „zugeschlagen“. Doch wer Gewicht abnehmen möchte, Sport treibt und fit bleiben, oder sich einfach nur bewusst ernähren möchte, braucht […]
Hilfe nicht nur bei trockener Ha...
Nicht selten leiden Pflegebedürftige auch unter trockener Haut. Dies kann daran liegen, dass zu wenig getrunken wird, aber auch daran, dass die Haut vielleicht auch altersbedingt nicht mehr so gut mit Feuchtigkeit versorgt wird. Wenn Sie überlegen, womit Sie die Haut am besten von außen mit Feuchtigkeit versorgen, sollten Sie auf eine hohe Qualität der […]
Perspektivenwechsel mit Prothese...
Ich habe eine Kundin, die mit über 80 Jahren ihren linken Unterschenkel verloren hat. Wie sie immer sagte: „Ihr starkes Bein.“ Nach gemeinsamen Tränen und anfänglicher Verzweiflung hat sie diese Herausforderung einfach angenommen. Und jetzt, etwas mehr als ein halbes Jahr nach der Amputation, ist sie selbstständig mit dem Rollstuhl und teilweise auch ihrer Prothese […]
Tu dir was Gutes: Zeit für Entsp...
Wusstest Du, dass zweimal täglich 5 Minuten geistige Entspannung schon dafür sorgt, dass Du leistungsfähig bleibst? Deshalb: schließe einfach Deine Augen und ziehe langsam die Luft durch die Nase ein. Dann atme durch die Nase aus. Konzentriere Dich auf die Luft, die durch das rechte Nasenloch ausströmt. Atme wieder ein und konzentriere Dich beim Ausatmen […]
Eigenanteile und Zuschüsse in de...
Am Ende eines jeden Jahres gibt der AOK Bundesverband eine Übersicht zu den aktuellen Zuzahlungen zu Arznei- und Heilmitteln, der Berechnung der Belastungsgrenze für die Eigenanteile, zu Zuschüssen zu Vorsorgemaßnahmen und mehr heraus. Und jedes Jahr verweise ich gerne auf die aktuelle Übersicht, die sehr hilfreich ist. Tipp: Die Übersicht für 2020 können Sie unter […]