Viele leiden aktuell unter großer Anspannung. Was Dir helfen kann – oder einfach nur guttut – ist eine Kopfmassage. Am besten gehst Du so vor: massiere fünf bis zehnmal mit den Fingerspitzen Deinen Haaransatz von der Stirnmitte zu den Ohren, um die Ohren herum und hinter den Ohren über den Nacken, bis sich Deine Hände […]
Das Hauptsymptom der Corona-Infektion ist Fieber. Aber auch jede „normale“ Grippe kann mit Fieber einhergehen. Nicht jede erhöhte Körperptemperatur bedeutet aber gleich Fieber. Normalerweise hat ein Erwachsener eine Körpertemperatur um die 37°C . Eine Erhöhung der Körpertemperatur über 38°C wird dann als Fieber bezeichnet. Wobei je nach der gemessenen Temperatur verschiedene Fieber-Höhen unterschieden werden: 36,5°C […]
Eigentlich sollte man meinen, dass es für andere völlig egal ist, was wir essen. Doch das ist nicht so. Denn mit unserem Ernährungsverhalten beeinflussen wir nicht...
Ich weiß, Du kannst momentan nicht tanzen gehen. Aktuell gilt, dass wir alle körperliche Distanz halten müssen. Also bleib Zuhause! Aber was hindert Dich, Zuhause zu tanzen? Mach Dir Zuhause eine gute Musik an. Tanze zuerst langsam und dann werde immer stärker in Deinen Bewegungen. Tanze wild oder verträumt. Tanze so, wie es Dir gut […]
Traditionell veröffentliche ich zum 1. April einen Aprilscherz, den ich dann am 2. April auflöse (falls er nicht schon am 1. April durch eine/n Leser/in entlarvt wurde). In diesem Jahr ist mir so gar nicht nach Aprilscherz. Alle haben diffuse Angst und so mancher Scherz dürfte deshalb so manchem im Halse stecken bleiben. Deshalb habe […]
Corona sorgt für weitgreifende Veränderungen in unser aller Leben. Auch die Pflegekassen haben sich auf die Situation eingestellt. Folgende Änderungen gelten ab sofort aufgrund der Corona-Krise: Beratungsbesuche nach § 37 Abs. 2 SGB XI sind ausgesetzt Die Pflegekassen verzichten bis 30. September 2020 auf alle Beratungsbesuche für die Pflegegrade 2 – 5. Die gesetzlich vorgesehenen […]
Liebe Kundinnen und Kunden, trotz der Corona-Krise darf und möchte ich weiterhin mit meinen Dienstleistungen, meinem Rat und meiner Unterstützung für Sie da sein. Ich kann Ihnen neben einer (Video-)Telefonberatung, eine E-Mailberatung und auch eine Chatberatung anbieten. Dienstleistungen, wie etwa Korrespondenz, Anträge, Widersprüche und Klärungen mit Leistungsträgern werden von mir ohne Unterbrechung weitergeführt bzw. auch […]
Bewege Deine Handgelenke, als würdest Du winken. Lockere die Handgelenke dadurch. Dann kümmere Dich nacheinander um Deine Handgelenke. Massiere zuerst mit der linken Hand sanft das rechte Handgelenk für eine halbe Minute. Am Ende der Massage hälst Du das Handgelenk mit der massierenden Hand fest. Genau so lange, wie es sich für Dich gut anfühlt. […]
Ich freue mich, diese Veranstaltung als Referentin unterstützen zu dürfen. Leider wegen der Corona-Pandemie abgesagt. 🙁
Hast Du schon einmal bei einem Hund oder einer Katze beobachtet, wie oft am Tag sie sich dehnen und strecken? Sie strecken sich ausgiebig nach jedem längeren Ruhezustand oder wenn sie eine Anspannung hatten. Mach Du das auch! Stell Dich gerade hin und strecke Deine Arme so weit wie möglich in die Höhe. Greife nach […]